Верховая езда вместо фитнеса

Конные прогулки Геленджик, Прасковеевка

Верховая езда вместо фитнеса

Март 2, 2022 Статьи о лошадях 0

Верховая езда — это не просто возможность прокатиться на лошади, пообщаться с этим прекрасным и очень умным животным, но и полноценная физическая нагрузка, способная заменить вам занятия фитнесом. Она поможет вам сжечь лишние калории, укрепить мышцы, улучшит вашу осанку и даже успокоит вашу нервную систему, если она пострадала в стрессах на работе или дома.

Верховая езда вместо фитнеса

По физической нагрузке верховую езду можно сравнить с кардиотренировками. Во время занятия конным спортом ты устаёшь меньше, а ощущения в теле примерно те же. Но всё же это полная противоположность тренажёрному залу. Если прийти в спортзал раздражённым, после тяжёлого рабочего дня, то тренировка будет эффективной. А если в таком состоянии сесть на коня — тренировка вовсе не состоится, потому что животные хорошо чувствуют энергию человека и перенимают её.

Чтобы удержаться в седле, наездник прикладывает немало усилий, из‑за чего задействуются бедренные, икроножные, паховые, грудные, ягодичные и многие другие мышцы. Единственный способ удержаться в седле — держать спину ровно. Постепенно наездник привыкает к этому положению и держит спину прямо даже в обычной жизни.

Но на этом прелести конного спорта не заканчиваются — во время езды активно работают дыхательная, эндокринная и сердечно‑сосудистые системы, что улучшает их функционирование. Также из‑за разницы в температуре тел лошади и человека происходит термическое воздействие, вследствие чего улучшается кровоснабжение и кровообращение практически всех внутренних органов, что нормализует их работу.

Даже если вы не можете заниматься верховой ездой регулярно, не отказывайте себе в возможности проехать шагом, рысью или галопом хотя бы время от времени (например, в отпуске в Геленджике вы можете отправиться на конные прогулки продолжительностью от 45 минут до 7 часов в любое время года — конно-туристическая база «Прасковеевка» ждет вас!).

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *